Tag: corsa

Allenamento e tecnica

Corsa: come rendere più efficace la respirazione

Testa alta e spalle larghe. Per correre a pieni polmoni bisogna partire da qui: un atteggiamento che ci permette di sfruttare al massimo la cassa toracica e di conseguenza riempire …

Scritto da: Urban Runners 19 Febbraio '20 0
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Fitness, Salute e Benessere

In forma durante le vacanze: correre in spiaggia

Correre sul lungomare è un ottimo esercizio da praticare durante le vacanze, ma non è privo di rischi. Ecco tutti i consigli da tenere a mente per evitare gli infortuni. …

Scritto da: Arena 31 Luglio '18 0
Triathlon/Acque Libere

Sei pronto per la tua prima gara di triathlon? Ecco come scoprirlo

Eccezion fatta per i percorsi costruiti o per quelli iniziati in età giovanile, quello che spinge a cimentarsi nella prima gara di triathlon sono generalmente il fascino dell’impresa impossibile, quello …

Scritto da: arena coaches 13 Gennaio '17 0