Voulez-vous améliorer votre technique du dos crawlé ? Suivez ce planning ! Le dos crawlé est la nage la plus étrange pour un nageur amateur, parce qu’elle implique d’aller « …
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Voici un moyen pour un nageur de devenir plus fort sans salle de sport ni équipement spécial ! Aujourd’hui nous allons voir un exercice de musculation sans matériel impliquant tous …
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C’est dans la nature humaine d’être critique vis-à-vis de son corps et alors qu’on cherche à se concentrer sur ce qui est positif, nous avons chacun des zones qui posent …
Pratiquement chaque femme, lorsqu’elle regarde dans le miroir, voit des milliers de défauts et est en guerre avec son propre reflet. Essayer de s’apprécier tous les jours peut devenir un …
Sous le terme d’aquafitness, on peut regrouper un vaste univers d’activités, dynamiques et amusantes, à faire en plus de la natation classique et ses 4 styles de nage. Activités auxquelles …
Une fois que vous avez acquis un bon style de nage et une bonne endurance, il est temps de travailler votre vitesse, ou en d’autres termes de faire des exercices …
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30 décembre 2018
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