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Le nageur en eau libre
Bien que l’eau soit votre élément, vous sentez-vous à l’étroit dans les lignes d’eau de la piscine ? Aimez-vous vous perdre dans le rythme implacable de vos mouvements de nage...
Épreuve de natation : les outils d’entrainement utiles pour éviter les erreurs techniques
Vous trouverez ici des conseils pour profiter au mieux des outils d’entrainement qui vous aident à vous améliorer et à apprendre à mieux nager. Nous ne nous lasserons jamais de le...
L’importance de la nutrition dans la récupération
La nutrition après un exercice physique prolongé (plus de deux heures) est tout aussi importante que ce que vous mangez avant ou pendant l’effort physique. La question de la nutrition est...
6 conseils pour améliorer l’épreuve de natation
La saison est presque arrivée. Beaucoup d'entre vous auront passé l'hiver à se concentrer sur leur technique de nage, mais combien d'entre vous seront vraiment en mesure de transférer les...
Triathlon : l’entrainement d’hiver en piscine !
Quand les gens me demandent « et s’il pleut ? », je leur donne toujours la même réponse : le triathlon est un sport pour les hommes. En disant ça, je ne veux absolument...
Êtes-vous prêt pour votre premier triathlon ?
À l’exception des athlètes prédestinés ou de ceux qui ont commencé très jeune, ce qui incite habituellement les gens à participer à un triathlon c’est l’idée de relever un défi...
3 idées d’exercices avec le Pullkick Pro
Dans des articles précédents, nous avons déjà présenté le Pull kick d’arena, un accessoire de natation utile combinant le design d’une planche et d’un pullbuoy. Il est temps à présent...
4 sessions d’entrainement pour améliorer votre endurance en eau libre
Maintenir votre base aérobique est le secret pour arriver à la fin de saison en pleine forme, aussi bien d’un point de vue cardiovasculaire que musculaire. Même si la saison de...